Aan de BAC met Contact
Vrijwel elke dag ligt er een serieuze to-do lijst voor me klaar, ondanks dat alle trainingen door het Corona virus zijn weggevallen. Vandaag werd ik echter wakker met een zeer luide en dwingende stem in mijn hoofd die tegen me riep: “Jij gaat vandaag naar buiten! En wel meteen na je ontbijt!”
Ik heb geleerd om naar de innerlijke stem die het goed met mij voor heeft te luisteren. Dus ben ik na mijn ontbijt op de fiets gestapt om op de Leusderhei een flink stuk te gaan wandelen.
Tijdens mijn wandeling kwam ik met enige regelmaat andere wandelaars of fietsers tegen. Het pad was vaak smal, waardoor de ander en ik af en toe wat moeite moesten doen om elkaar te passeren.
Wat ik altijd leuk vind om te ervaren zijn de verschillende manieren waarop die ander en ik contact met elkaar maken. Je hebt de open, spontane, stralende genieter die me vol aankijkt en die mij nog eerder groet dan ik hem. Of je hebt de persoon die precies op het moment van groeten de ogen afwendt en zonder boe of ba zijn weg vervolgt. Of een gezellig pratend duo dat mij volkomen negeert. Soms is er alleen een non verbaal contactmoment, waarbij de ander wel een stapje opzij doet, maar me verder niet aankijkt of groet.
Hoewel ik vroeger een bescheiden en verlegen meisje was die niet zo goed wist hoe ze contact moest maken, gaat het me nu makkelijk af. Ik heb er zelfs plezier in gekregen. Ook om even contact te maken op die onbelangrijke, korte moment waarop je elkaar passeert.
Ik heb de overtuiging dat elk mens zich gehoord, gezien en begrepen wil voelen en dat het de kleine dingen zijn die het doen. Ik doe er dus bewust moeite voor om de persoon die me wil passeren op te merken. Met mijn blik ga ik op zoek naar de ogen van de ander. De intentie van mijn blik is zacht en open. Met mijn blik nodig ik de ander uit om mij ook even aan te kijken. En ik doe er een gratis glimlach bij. ‘Hallo, ik zie je en ik sta open voor een contactmoment met jou.’ Meer niet. En als de ander daar geen behoefte aan heeft, dan is dat ook goed.
Gaat het jou gemakkelijk af om contact te maken? Of voel je je soms wat onhandig daarin. Misschien vind je een nieuwe ontmoeting spannend en wordt het makkelijker voor je als je elkaar wat langer kent. Of misschien vind je het juist lastig als je de ander al langer kent, omdat er verwachtingen ontstaan. Of ga je fantaseren over wat die ander allemaal wel niet over jou denkt. Misschien voel je je gespannen omdat je van jezelf vindt dat je de goede dingen moet zeggen of dat je per se een goede indruk moet maken. En misschien herken je ook dat hoe meer je je best doet om te verbloemen dat je het spannend vindt, hoe onhandiger je wordt. Wellicht herken je de opluchting die je voelt als je na het gesprek weer even alleen bent en je de spanning los kunt laten.
Als je met mij Aan de BAC gaat met je communicatie, dan komen we het begrip Contact ook tegen. Wat je rondom dit begrip leert is een uitnodigende manier van kijken die alle spanning oplost. Ik noem dat contact maken vanuit Relational Presence.
Het is niet nodig om de ander te doorboren met je blik en daarmee over diegene heen te walsen. Het is juist de kunst om op zo’n manier contact te maken, dat de ander zich gezien en uitgenodigd voelt. Er hoeft niks. Er is wel aandacht vanuit gelijkwaardigheid.
Deze wijze van contact maken is zeer breed inzetbaar. Je kunt het toepassen in een vergadering of als je voor een groep staat tijdens een presentatie. Ook is het bruikbaar tijdens een zakelijk gesprek of op een verjaardag waar je gezellig met allerlei mensen in gesprek bent. Én tijdens die korte momenten waarop je elkaar passeert tijdens een wandeling.
Het wennen aan contact maken vanuit Relational Presence doen we in stapjes. Je krijgt de tijd om het op te bouwen waarbij ik de oefeningen begeleid met een stopwatch. Ook werken we met een paar spelregels die ervoor zorgen dat iedereen zich snel vrij en vertrouwd voelt en ervaart hoe bijzonder het is om met oprechte aandacht ‘naar je te laten kijken’.
Als je je deze manier van kijken eigen hebt gemaakt, zul je merken dat je je veel meer ontspannen voelt in het maken van contact. Bijvoorbeeld tijdens het geven van een presentatie. Het wordt een stuk makkelijker om een praatje aan te knopen als je iemand nog niet kent. Ook wordt het makkelijker om je ruimte te nemen tijdens een zakelijk gesprek of overleg omdat je er stevig en geaard bij zit met de intentie ‘ik sta open voor het contact met jou’.
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat contact maken met Relational Presence voor jou kan betekenen? Bel of mail me dan gerust. Tijdens een workshop van een dagdeel leer je hier alles over. Deze workshop verzorg ik ook graag incompany voor jou en je collega’s. Het is een vaardigheid waar je je leven lang plezier van hebt.
